- 헐꺅
- 초보2018.04.05 13:334,795 조회2 좋아요
다이어트보단
감량은 사실 일찍끝냇고
복근만들고싶어서 올려봅니다. ㅎㅎ
아침 빵1조각, 플레인 요거트 or 단백질쉐이크
점심 다이어트도시락
저녁 단백질쉐이크
간식은 곤약젤리라던가 50kcal 짜리 스트링치즈정도거든요 그래서 총 냑 1000kcal되는거 같아요.ㅎㅎ
다이어트 보조식품은 꾸준히 챙겨먹는스타일입니다.
운동은 이종격투기 and 주짓수 하고있구요.
식단 조언 부탁드립니다 ㅜㅜ
복근만들고싶어서 올려봅니다. ㅎㅎ
아침 빵1조각, 플레인 요거트 or 단백질쉐이크
점심 다이어트도시락
저녁 단백질쉐이크
간식은 곤약젤리라던가 50kcal 짜리 스트링치즈정도거든요 그래서 총 냑 1000kcal되는거 같아요.ㅎㅎ
다이어트 보조식품은 꾸준히 챙겨먹는스타일입니다.
운동은 이종격투기 and 주짓수 하고있구요.
식단 조언 부탁드립니다 ㅜㅜ
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