- 홧팅ㅎ화잇팅!
- 정석2018.04.06 07:12722 조회0 좋아요
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저탄수 브로콜리체다치즈전
재료: 데친 브로콜리 한 줌, 계란 1개, 체다치즈 15g (슬라이스 치즈 1장 정도)
브로콜리는 손톱만한 크기로 다져 줍니다.
체다치즈는 저는 슬라이스치즈를 길고 얇게 썰어서 준비했습니다.
계란을 풀고 브로콜리와 치즈를 넣어 잘 섞어줍니다.
후라이팬에 반죽을 올려 노릇하게 앞뒤로 구워내면 완성!
치즈가 짭조릅해서 간을 안해도 괜찮았어요~
전이 땡길 때 건강하게 한번 드셔보세요ㅎㅎ
칼로리는 110kcal 정도입니다.
브로콜리는 손톱만한 크기로 다져 줍니다.
체다치즈는 저는 슬라이스치즈를 길고 얇게 썰어서 준비했습니다.
계란을 풀고 브로콜리와 치즈를 넣어 잘 섞어줍니다.
후라이팬에 반죽을 올려 노릇하게 앞뒤로 구워내면 완성!
치즈가 짭조릅해서 간을 안해도 괜찮았어요~
전이 땡길 때 건강하게 한번 드셔보세요ㅎㅎ
칼로리는 110kcal 정도입니다.
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