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  • bluedsky
  • 초보2018.04.06 10:40179 조회0 좋아요
Q.힘들어요. 너무 지쳐요...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

요번 주는 내내 힘들었어요. 다이어트 일기를 못 올린 이유도 이것저것 스트레스가 폭발한 상황이라서 뭔가를 하는 것조차 짜증이 치솟더군요. 몸은 무겁고, 마음은 괴롭고, 정신적으로는 지치고. 공부도 운동도 제대로 못한 한심한 일주일이었어요. 이럴 땐 짜증이 더 나요. 하려고 하면 짜증이 나고 해도 시원찮고 안하면 더 짜증나고 그렇죠. 악순환 그 자체에요. 머리는 지끈거리고 관절엔 돌덩이 하나 올려놓은 거 같아요. 무기력하고 온 몸에 힘이 없어요. 생리기간이긴 한데 생리인줄도 잘 모르겠어요. 지금 이주일 가까이 진한 냉만 나오고, 그래서 그냥 생리대를 빼려고 하면 붉으스름한 피가 속옷을 적시네요. 그게 이 주새 두번이에요. 영 신경쓰여요. 몸에 문제 생겼는지도 모르겠어요.


아... 미친듯이 무언가가 먹고싶어요. 복습도 해야하고 운동도 해야하는데 할 의지가 도저히 생기질 않아요.
탄수화물을 더 늘려볼까 싶기도 하지만 한 숟갈 더 뜨는 것조차 못하겠어요. 제가 지금 정체기만 반년정도에요. 여기서 뭔가를 더 늘리게 되면 도로 불어버릴까 겁이 나요. 주말에 지나치게 많이 먹는 게 잘못되었다는 글이 눈에 띄네요. 막 지방을 비축해둔다고. 솔직히 주말엔 엄청나게 먹어대는데. 그렇다고 평일에 뭔가 안 먹는 것도 아니고. 어휴... 저거 때문에 정체기라고 어렴풋이 인식은 하겠는데, 그렇다고 평소에 조금씩 먹어두자니 도저히 먹을 수가 없고, 생각은 못 바꾸겠고, 여전히 겁은 나고, 짜증나고...
이런 고민하는 게 한심하다는 거 알아요. 하지만 무기력에 잠식된 몸이 다른 방식으로 생각하는 걸 막는 듯한 느낌이 들어요. 한창 할 때는 다이어트 하는 게 즐거웠고, 덜 먹게되면 뿌듯했고, 운동하며 땀 흘리면 개운했고 그랬는데. 이제는 그 과정자체가 힘들게 저를 짓눌러요. 그 때는 의지도 할 마음도 넘쳐나는 상태여서 문제가 되질 않았지만, 지금처럼 힘들고 지치는 상황에서는 그걸 하지 못하는 것이 지나친 부담이 되요. 해야하는 데, 먹으면 안 되는데, 운동해야하는데, 예전에는 잘 했는데, 이제 와서 무너지면 안되는데, 한 번 무너지면 끝장인데... 이미 반 쯤은 무너진 듯한 느낌이 들지만요...ㅋㅋㅋㅋ
저는 행복하게 살고 싶어요. 공부도, 독서도, 인간관계도, 다이어트도 운동도 모두 기꺼이 즐거운 마음을 해내는 사람이 되고 싶어요. 하지만 그러질 못하겠어요. 그러질 못하면 나 자신에 대한 한심함이 붇받혀요. 잘하는 것도, 잘나지도, 빼어나지도 못한 사람인데. 하지만 좀 더 나은 사람, 좋은 사람, 성실한 사람이 되고 싶은데. 열심히 살고 성실히 노력하면 될 거라는 기대는 있지만, 그렇게 하질 못할 때에는 너무 힘들어요. 괴로워요. 자꾸 늘어지고 싶고 움직이기가 싫어져요. 이런 생각 자체가 제가 좀 더 정신적으로 나은 사람이었더라면 하지 않았을 텐데, 하는 생각도 들고요.

글이 두서가 없네요. 같은 말만 계속 반복하고 있고요. 그만큼 지친 상황이라고 이해해주시길 바래요. 다이어트고 뭐고 운동이고 뭐고 날씬하고 뭐고 이젠 잘 모르겠어요. 의지를 붇돋아 줄수있는 말이 있으시다면 제발, 간절히 해 주시길 바래요.

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  • ssovely1578
  • 04.07 12:28
  • 새로운 즐거움을 찾는것도 중요한것 같아요. 매번 같은 루틴의 다이어트가 어느새 실증나고 재미가 없어졌다면 아예 새로운 마음으로 처음 다이어트를 시작했을때 어떻게 먹고 어떤 운동을 해야하는지 고민했던 때로 돌아가 새로운 루틴을 만들어 보는건 어떨까요??^^ 힘내세요~ 고민으로 머리아픈 지금 이 순간도 다이어터로서 훌륭하십니다^^
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다신
  • 졍이홧팅
  • 04.06 14:29
  • 원래이세상에 쉬운것은 없다는말이있듯이 그어려운것들을 한꺼번에하려고하니까 힘드시다는거 깊이이해가가요 저도개강하고시험은다가오는데 운동을하니까졸려죽겠고 공부하면서 다이어트생각하고있고 거기에다가 정체기까지겹치니까 진짜힘들더라고요 하지만 다이어트를 다이어트라고만생각하지말고 저의 일상생활의한부분이라고생각하고 정체기신경쓰지말고한달에 1kg씩빼가자라고생각하니까마음이편해지더라고요! 지금 여러가지같이하시고있는데 다이어트병행하는거 충분히힘드실것같아요 하지만 다이어트를 성공하신다면 더좋은 효과 지금은 이렇게힘들지만 그때가면 이때이런생각을했었구나나는 할수있는사람이였다라고 좋은 경험이될거예요! 자신감도생길거고요 사람이 늘어지고싶은거는당연해요 너무자신을탓하지말아주세요! 천천히해도괜찮아요 아직 인생 남은시간많잖아요 그러니까조금만힘을내봐요 정말 응원할게요 화이팅💪😁
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