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  • 웃음꽃쩡어리^^
  • 다신2018.04.06 22:2238 조회0 좋아요
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04월 06일 (음식 1346kcal, 운동 1223kcal)

  • 음식
  • 운동

1346/ 1616

1223/ 269

성공
(1225)

아침식사 : 163kcal (12.11%)
구운계란 146kcal
계란 흰자 17kcal

점심식사 : 125kcal (9.29%)

[서울우유] 커피우유 125kcal

오후 간식 : 502kcal (37.30%)

[파파이스] 케이준통샌드위치 502kcal

저녁식사 : 556kcal (41.31%)
자이언트 라볶이 345kcal
구운계란 146kcal
실론티 65kcal

운동 : 1,223kcal
스쿼트 290kcal
덩키킥 22kcal
브릿지 40kcal
플랭크 100kcal
싯업 31kcal
레그레이즈 47kcal
크런치 9kcal
월싯(wall sit) 12kcal
런지 29kcal
트라이셉 딥스 1kcal
푸쉬업 1kcal
마운틴클라이머 7kcal
줄넘기 88kcal
점핑잭 100kcal
버피테스트 87kcal
와이드 스쿼트 30kcal
만보걷기 300kcal
스트레칭 16kcal
국민체조 9kcal

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