제가 다이어트를 시작한지 약 3달정도 되었습니다.
꾸준한 식단관리와 운동 병행중입니다. 하지만 몸무게는 잘 줄어들지가 않네요ㅠㅠ
눈바디로는 살이 확실히 빠진 것이 보이지만 몸무게가 전혀 줄지 않으니 잘못 다이어트를 하는 건가 싶기도 합니다. 바디라인이 달라지고 근육량은 많이 늘었다는 것은 체감이 됩니다. 앞으로도 이렇게 다이어트를 해나가도 괜찮을까요?
현재 스펙 : 키 155 / 몸무게 48
운동 : 일주일에 6일 이소라체조 1세트 + 런닝 20분
식단 : 아침은 바나나 혹은 견과바, 점심은 거의 일반식, 저녁은 단백질(닭가슴살/닭가슴살소세지/달걀/단백바 중 1가지)과 고구마와 과일과 채소
어쩔 수 없이 점심은 일반식을 먹습니다. 그리고 영양 균형은 잘 맞추어 먹으려 합니다.
이게 단기간 목적이 아니라 빠르게 빠지진 않아도 괜찮습니다. 그래도 몸무게가 거의 줄지 않으니 불안하네요.