다이어트

엄마곰도뚱뚱해
정석2016.01.24 23:22161 조회0 좋아요

다이어트 4일차.. 👙

3키로 빠졌어요!! 행복합니다. 아직 크게 티는 안나지만요...
신으면 꽉 끼는듯한 구두가 이제 부드럽게 맞고,
몸이 좀 가벼워진 느낌이예요. 다리랑 팔에 알베긴듯한.. 느낌.
식단도 조절하고 운동도 열심히 하고있구요.
월요일부터 더 타이트하게 해보렵니다. 라면 훠이훠이!! 😤

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정석

엄마곰도뚱뚱해
01.25 12:05
꾸준히즐겁게 하루 한끼는 밥공기 반이랑 같이 반찬조금씩 해서 꼭꼭 씹어먹구요. 원체 많이먹고 잘 안움직여서 체지방이많고 근육량은 적었어요ㅎㅎ 덜먹고 운동하니까 쑥쑥 빠지네요 😁 매일 라면에 밥말아먹고 저녁에 폭식했거든요.. 아가씨땐 44사이즈 입다가 임신출산 2번 반복하면서 손놓고.. 살도 워낙 마니쪘었거든요. 안하던 운동하고 식이조절하니 금방 빠지는듯해요.
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