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  • 도효
  • 초보2018.04.09 12:44272 조회0 좋아요
Q.밥대신 두부
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 진짜 말그대로 "밥"을 너무 좋아하는데요 아침에 간단히 저녁에 샐러드,계란 먹으니까 점심때밖에 밥을 못먹어서 점심때 진짜 밥을 양껏 먹어요

식닷 조절하는거 같은데도 살이 안빠져서 생각해보니까 점심때 밥으로먹은 탄수화물 때문인것같아서

밥 한공기를 먹더라도 3분의 2는 두부로 먹고 3분의 1만 밥을 먹을까 합니다

그런데 두부도 칼로리가 만만치 않더라구요..
두부로 밥을 대체하면 효과가 있을까요??

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  • 도효
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댓글 (2)

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초보
  • millaa
  • 04.09 16:03
  • 두부의 식감이 부드러워서 밥은 조금씩 먹어도 식감이 크게 느껴지실 거에요. 그렇게 드시다보면 배가 차서 밥의 양이 줄거에요 입맛도 점차 변하구요 !! 화이팅
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정석
  • 블베bluebe
  • 04.09 14:40
  • 두부에는 단백질도 있고 전 두부가 밥보단 포만감이 더 있어서 배가 더 빨리 차더라구요:)
    두부를 먼저 드신다음에 밥을 드시면 효과있을 거에요 ㅎㅎ
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