view-top
도효
초보
2018.04.17 07:38
147 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
근손실, 수분손실
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동할 상황이 안되어서 식단으로만 체중조절을 하고있습니다. 근손실과 수분손실로 인한 감량을 최소화 하려고 매일 물 2리터 이상 마시고 밥대신 두부를 먹고있는데 식단만으로도 어느정도는 예방될까요?
프사/닉네임 영역
도효
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 밥대신 두부
· 맛있는 혼밥 도시락 제가 한번 먹어보겠습니다🙋
· 육포귀신인데용! 신청합니다~~!!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
지금 8일째인데
1
82
디우쨔아안
다이어트를 해야하는데 어느순감 마음이 시들해져서 문제네요
3
97
웅윰
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
1
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
아이궁
04.17 10:29
식단만으로는 근손실을 예방하기는 좀 어려울것같아요 ㅠㅜ
답글쓰기
채택된 답변
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
1차컷팅끝남
04.17 10:40
식단만으로 빼면 수분은 유지해도 근손실은 와요 피티끊어서 근력운동 신경쓰고 있는데 먹는게 아무래도 부실하니 근육량 겨우 유지하고 있어요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
살빼는몽몽
04.17 07:52
수분손실은 없을거지만 근육 손실은 있을 것 같네요. 그래도 책벅지는 할 수 있지 않을가요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동