04월 09일 (음식 370kcal, 운동 1202kcal)
370/ 1306
1202/ 218
아침식사 : 103kcal (27.84%)
닭가슴살 | 35kcal |
상추 | 2kcal |
양상추 | 9kcal |
사과 | 53kcal |
[샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 | 4kcal |
점심식사 : 147kcal (39.73%)
키위 | 13kcal |
찜닭 | 57kcal |
배추겉절이 | 13kcal |
오이지무침 | 28kcal |
메밀김치전병 | 36kcal |
저녁식사 : 104kcal (28.11%)
사과 | 55kcal |
[빙그레] 굿모닝 저지방 우유 | 49kcal |
운동 : 1,202kcal
레그레이즈 | 14kcal |
하늘자전거 | 6kcal |
보통 걷기 | 118kcal |
보통 걷기 | 143kcal |
레그레이즈 | 14kcal |
힙업 브릿지 | 8kcal |
슬로우버피 | 75kcal |
플랭크 | 20kcal |
플랭크 | 6kcal |
스쿼트 | 44kcal |
레그레이즈 | 23kcal |
힙업 브릿지 | 12kcal |
슬로우버피 | 300kcal |
플랭크 | 20kcal |
스쿼트 | 44kcal |
슬로우버피 | 300kcal |
힙업 브릿지 | 12kcal |
레그레이즈 | 23kcal |
플랭크 | 20kcal |