다이어트

Q.식욕을 참을수가 없어요ㅠㅠ

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식단 지키다가 하루는 꼭 과식하고 폭식증이 생기는거같아요ㅠ 다신분들 식욕 참는 꿀팁 있나요??

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날씬한민듕
04.11 20:14
저도그래요 ㅠ_ㅠ 참다참다 터지니까 더 그러는거 같아요. 그래서 조금씩 달래주면서 하는게 좋은거같아요. 가끔 먹고싶을 때 아침이나 점심에 원래양의 반 정도만 먹으면 괜찮더라구요.
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공감 1

꾸준히할거지만
04.11 15:32
저는 그냥 먹고 싶은 걸 아주 조금만 먹어요. 그리고 운동을 해요. 아니면 꾹 참았다가 아침에 먹어요! 그러면 좀 낫더라고요 ㅎㅎ 무조건 참는 것보단 조금이라도 먹어야 몸이(?) 나름 만족이란 걸 해서 폭식을 덜 하게 되더라고요.
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