- 크롭티에레깅스
- 지존2018.04.12 20:2033 조회0 좋아요
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04월 12일 (음식 1429kcal, 운동 424kcal)
오랜만에 1400대다ㅇ.ㅇ 후후
저녁밥먹고 뭔가 입이 심심해서 과자먹고싶었는데 아몬드 5알 씹었다
씹으니까 살것같당ㅇ.ㅇ
근력운동 밤에 해야하는데 귀찮다.. 잠도오고 오늘은 쉬자!
저녁밥먹고 뭔가 입이 심심해서 과자먹고싶었는데 아몬드 5알 씹었다
씹으니까 살것같당ㅇ.ㅇ
근력운동 밤에 해야하는데 귀찮다.. 잠도오고 오늘은 쉬자!
- 음식
- 운동
1429/ 1210
424/ 202
성공
(3)
아침식사 : 12kcal (0.84%)
| 한라봉 | 12kcal |
오전 간식 : 99kcal (6.93%)
| 양배추 | 14kcal |
| [오뚜기] 참깨드레싱 | 37kcal |
| [푸르밀] 밀크플러스 우유 | 48kcal |
점심식사 : 524kcal (36.67%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 222kcal |
| 돼지갈비양념 | 18kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 상추 | 10kcal |
| 매실차 | 82kcal |
오후 간식 : 254kcal (17.77%)
요리맛본다고 먹었당ㅜ.ㅜ
| [롯데] 더블비얀코 210g | 41kcal |
| 오이무침 | 11kcal |
| 버섯볶음 | 15kcal |
| 순두부찌개 | 17kcal |
| [롯데] 야채크래커 | 115kcal |
| 돼지고기 앞다리살 | 55kcal |
저녁식사 : 540kcal (37.79%)
| 쌀밥 | 132kcal |
| 순두부찌개 | 200kcal |
| 오이무침 | 15kcal |
| 마늘쫑볶음 | 32kcal |
| 버섯볶음 | 30kcal |
| 한라봉 | 56kcal |
| [푸르밀] 밀크플러스 우유 | 40kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
운동 : 424kcal
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 다리스트레칭 | 60kcal |
| 사이드레그레이즈 | 40kcal |
| 프론트레그레이즈 | 24kcal |
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