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  • 05*22
  • 입문2018.04.14 12:32180 조회0 좋아요
Q.종아리 알 ㅠㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
유독 종아리 알이 심해서ㅠㅠㅠ
관리하는 방법 알고 계신가요??

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단백질을 권장량 조금 초과해서 먹는 건 괜찮나요..
1 66 wldxxxxnjs
그날엔 몸무게 정체되나요??
2 84 탄탄한48kg가될때까지!

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댓글 (1)

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정석
  • Hyeinvely
  • 04.14 13:37
  • 종아리알은 운동후에 마사지를 열심히해주시는게 좋아요! 주무시기전에 L자다리 10분정도 하고 마사지해주시는것도 도움이 많이되고 샤워할때나 족욕 따듯한물로 하면서 전체적르로 다리 마사지해주시면 피로감회복에도 좋더라구요~
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