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  • pqlamz009
  • 초보2018.04.14 17:02104 조회0 좋아요
Q.아침운동 vs 저녁운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
직장인인데요. 아침에 공복에 운동하는 게 시간적으로는 다른 시간을 활용할 수 있어서 좋긴 하지만 일하는 내내 좀 힘들고 저녁 운동은 지쳐서 운동하는 것 자체가 힘이 들고 끝나고 나면 너무 허기져서 오히려 참다가 폭식 하는 경우가 있더라고요. 다이어트릉 막 시작하는 입장에서 이게 너무 고민되네요. 혹시 다른 분들은 어떤 시간에 운동하시나요?

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  • pqlamz009
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정석
  • 보리작가
  • 04.14 18:19
  • 저는.. 운동을 보통 일터에 갈때 걸어서.. 가는 경우가 많았어요ㅎ 걸어서 40분에서 1시간 정도 걷거든요ㅎ 퇴근할땐 항상 장을 보니까... 거기서도 돌아다니고 하니.. 하루 만보를 걷게 되었구요ㅎ 그렇다보니 자연스레 유산소 운동이 추가로^^; 그리고 집에서는 간단하게 중상급자 자석훌라우프 열심히 돌렸어요! 74kg에서 지금은 58키로 찍었네용ㅎ 집에서 따로 하는건 훌라우프 말곤 거의 없는거 같아요^^; 55키로 정도 되면.. 근력운동 시작하려구요!!! 역시 근력 운동을 안하니... 뭘하든... 체력이 좀 딸려요ㅋ
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지존
  • 뱄쌀89
  • 04.14 17:34
  • 다이어트 입문부터 운동하는 것보다 몸에 일단 적응기부터 가지시는게 어떨까요. 금방 지쳐요.ㅋㅋ 요요왔어요저 ㅋㅋㅋㅋ 제가해봤어요. 그래서 지금은 10째 절식하는데 운동은 그냥 스트레칭 정도, 하늘자전거랑, 몸 풀고 일찍자요.
    아침에 일찍 일어나서는 바로 스트레칭 삼십분 하고나서 밥 먹어요.
    별로 배 안고프고 몸무게도 내려가고 운동안하니까 몸 아프고 피곤한것도 없고 천천히 한달적응하고 운동은 담달부터 본격적으로할거예요.
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