- 쵸오파
- 초보2018.04.15 18:12196 조회0 좋아요
한 달에 -6kg 감량 가능할까요?
제목 그대로 한 달안에 -6kg감량 가는할까요? ㅜㅜ
진짜 급하게 빼야해서ㅜㅜ
아침 저녁은 감자나 고구마 1-2개 먹고 계란 1 먹거나
단백질 쉐이크에 계란2개 아렇게 먹구
점심은 일반식.
운동은 홈트 해서 하루 약 30-50분 정도 하는데..
-6 은 아니도라도 -4까지는 가능할까요..?
진짜 급하게 빼야해서ㅜㅜ
아침 저녁은 감자나 고구마 1-2개 먹고 계란 1 먹거나
단백질 쉐이크에 계란2개 아렇게 먹구
점심은 일반식.
운동은 홈트 해서 하루 약 30-50분 정도 하는데..
-6 은 아니도라도 -4까지는 가능할까요..?
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