- 사랑스런동동
- 초보2018.04.16 12:2870 조회0 좋아요
Q.아침 운동&저녁 운동
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아침운동(공복)이 좋다는건 알고 있지만
아침엔 시간이 없어요ㅠㅠ
저녁에 모든 일과를 마치면 저녁 9-10시 사이인데, 이때 한시간정도 운동하려고 합니다.
자기전 과한 운동은 수면을 방해한다고 하는데,
저처럼 저녁 운동으로 하루일과를 마무리하고 숙면을 취하면서
살빼시는 분 계신가요?
아침엔 시간이 없어요ㅠㅠ
저녁에 모든 일과를 마치면 저녁 9-10시 사이인데, 이때 한시간정도 운동하려고 합니다.
자기전 과한 운동은 수면을 방해한다고 하는데,
저처럼 저녁 운동으로 하루일과를 마무리하고 숙면을 취하면서
살빼시는 분 계신가요?
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