- 민주노
- 초보2018.04.16 16:2935 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 856kcal, 운동 478kcal)
오랜만에 꿀휴무 알차게 보내기~
- 음식
- 운동
856/ 1318
478/ 220
성공
(720)
아침식사 : 291kcal (34.00%)
| 오렌지 | 17kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 | 33kcal |
| 수제 플레인 요거트 | 45kcal |
| 오트밀 | 114kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 우유 | 36kcal |
오전 간식 : 141kcal (16.47%)
| [하림] 구운 계란 흰자 | 35kcal |
| [노브랜드] 마일드 워터 | 13kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 오리지날 | 93kcal |
점심식사 : 64kcal (7.48%)
| 아몬드 | 7kcal |
| [미주라] 오곡토스트 | 31kcal |
| 호두 | 26kcal |
저녁식사 : 360kcal (42.06%)
| [서가앤쿡] 목살스테이크 | 360kcal |
운동 : 478kcal
| 티파니 허리운동 | 140kcal |
| 헬스 | 74kcal |
| 스트레칭 | 52kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 182kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 30kcal |
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