- dieter_coco
- 지존2018.04.16 21:2923 조회0 좋아요
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1차 D-32
2018년 4월 16일 월요일
1차 D-32 (4일차)
물 1.5L
과식X, 야식X ✔
1차 D-32 (4일차)
물 1.5L
과식X, 야식X ✔
- 음식
- 운동
1446/ 1436
276/ 239
성공
(27)
아침식사 : 477kcal (32.99%)
am.8
| 김밥 | 477kcal |
점심식사 : 719kcal (49.72%)
pm.12
| 김밥 | 318kcal |
| 쫄면 | 401kcal |
오후 간식 : 250kcal (17.29%)
| [해태] 팥빙수 | 250kcal |
운동 : 276kcal
| 10 min Booty Shaking Waist Workout | 80kcal |
| plank | 6kcal |
| Abs | 10kcal |
| Streching | 60kcal |
| 9 Exercise 4 A Flat Stomach | 90kcal |
| Total Arm Workout | 30kcal |
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