- saveitforlater
- 초보2018.04.17 08:2093 조회0 좋아요
Q.조언 부탁드립니다
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
1년 사이에 10키로가 찌는 바람에
조급한 마음으로 다이어트를 시작했는데
식단, 운동을 해도 몸무게에 변화가 없습니다ㅠㅠㅠ
식단은 탄수화물 단백질 야채 위주로 하루에 1200칼로리 정도
섭취 중이고, 운동은 일주일에 3-4번 인터벌 달리기 30분 + 걷기 30분 정도하고 있습니다
극단적인 다이어트보다는 천천히 몸을 개선한다고 생각하고
있기는 한데 1주일 동안 아무변화가 없어서
조급한 마음이 다시 드네요ㅜ.ㅜ 조언부탁드립니다
조급한 마음으로 다이어트를 시작했는데
식단, 운동을 해도 몸무게에 변화가 없습니다ㅠㅠㅠ
식단은 탄수화물 단백질 야채 위주로 하루에 1200칼로리 정도
섭취 중이고, 운동은 일주일에 3-4번 인터벌 달리기 30분 + 걷기 30분 정도하고 있습니다
극단적인 다이어트보다는 천천히 몸을 개선한다고 생각하고
있기는 한데 1주일 동안 아무변화가 없어서
조급한 마음이 다시 드네요ㅜ.ㅜ 조언부탁드립니다
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