다이어트

난니뀨
초보2018.04.17 16:5055 조회0 좋아요

Q.근력운동 몇일했는데 허리통증이 심하네요 ㅠㅠ

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왼쪽 허리부분이 너무 아파오는데 운동을 쉬어야할까요 아니면 계속 해야할까요

난니뀨
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다들 생리날엔 운동 어떻게 하시나요??

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헬스장 근력운동 중..

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1차컷팅끝남
04.17 17:26
어떤 운동을 하셨는지 모르겠지만
1. 원래 코어가 약하다
2. 자세가 올바르지 않았다
3. 신체불균형이 있다
세가지가 대표적이고
1의 경우는 매일 코어 하셔야되고
2의 경우는 내가 운동하는 모습 영상 찍고 남이 운동하는 영상 보면서 문제 해결을 하셔야하고
3은 정형외과나 통증의학과 가셔야 되요
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