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  • 빡세e
  • 초보2018.04.18 15:343,358 조회0 좋아요
한 달째 운동중

왼쪽은 3월 1일 사진이고 오른쪽은 4월 18일 사진입니다.
하루 중 거의 대부분 시간을 앉아서 보내다 보니 체력도 떨어지고 뱃살이 늘어나는게 보여서 운동을 시작하게 됬어요.
운동은 매일 아침 30분 정도 홈트레이닝이랑 함께 저녁에 주 6회 수영을 해요.
아침 운동은 그 때 그때 다른 걸 하는데 보통 레베카 루이즈의 마일리 사이러스 다리운동이랑 10분 복근운동을 하거나, 집 앞 하천을 10분 정도 달리고 와요.
식단조절은 안하다보니 살이 많이 빠지지 않는 것 같아요. 자세만 조금 좋아진 느낌이에요.
앞으로 식단조절을 병행하면 몸에 변화가 생기겠죠?

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  • 빡세e
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댓글 (17)

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  • phh
  • 05.03 16:33
  • 눈바디로는 차이가 많이 느껴지네요~
    화이팅!!
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초보
  • 일산워킹맘
  • 04.24 18:41
  • 응원합니다👍
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초보
  • 아프지말자아
  • 04.21 12:25
  • 화이팅~
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입문
  • 반쪽쿠키
  • 04.21 10:06
  • 앗 배 들어가셨는데요! ㅠㅠ 저도 열심히 해야겠어요!
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지존
  • 나의꽃길
  • 04.21 09:55
  • 화이팅~~♡♡♡
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  • jean333
  • 04.20 23:35
  • 화이팅!!
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입문
  • H라인치마입자
  • 04.20 14:16
  • 운동이짱
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초보
  • 여나씨
  • 04.20 07:43
  • 굿
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초보
  • 사알을빼애자
  • 04.20 02:30
  • 시각적으로도 빠지신게 보이네요.... 대단하세요
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초보
  • 야야야야야야야얍
  • 04.20 00:55
  • 대단하세요!
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