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  • 늘곰이
  • 정석2018.04.19 10:05166 조회0 좋아요
Q.폭식증...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식욕이 너무 많아 식이조절이 너무너무 힘들고 고통스러워요..

예전에는 안그랬는데 어느순간부터 갑자기 살이 찌고 그 충격으로 다이어트를 시작해보려했으나 자꾸 음식앞에서 무너지네요..
아침에는 조금 먹었다가도 점심에 칼로리높은 음식을 먹으면 에라 모르겠다하고 먹게되요.
다 먹은 후에는 죄책감에 토를 하고 음식을 게워내는 일이 많아요.

계속 이런 생활이 반복되다보니 얼굴에 핏줄이 터지고 두드러기가 나는 일들이 많은데도 불구하고 집에 혼자있는 일이있으면 배가 고프지않음에도 불구하고 음식을 찾아 꾸역꾸역 먹은 후에 토하기를 반복하네요..ㅠㅠㅠㅠㅠ

병원은 가봤자 상담해주는게 전부고 저 스스로 극복하는게 가장 중요하다는데 .. 할수있을까요?

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  • 늘곰이
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댓글 (2)

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정석
  • 늘곰이
  • 04.19 12:01
  • 졍이홧팅 네!! 다시한번 시작해볼께요!! 감사합니다 ㅠㅠ
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다신
  • 졍이홧팅
  • 04.19 10:19
  • 네! 할수있으세요👍 식이조절이 너무힘드시면차라리 식이조절을 하되 스트레스안받는선까지만하시면좋으실것같아요 운동을 하시는게 좋으실것같아요 그리고 칼로리작성을통해자신을조금타이트하게 식단조절을해보시거나 아니면 아기식판을통해딱먹을만큼만드시려고 노력하시고 음식은 먹을만큼만사놓으시는것을추천드려요 자신의 의지가중요한사항이신것같아요 응원할게요💪😄
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