view-top
꽃돼지꿀꿄
초보
2016.01.25 12:00
172 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
식단좀봐주세요ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
ㅇㅏ침에는김가루에밥,김치
낮없음
운동:헬스런닝머신30분.근력운동20분.스탭퍼10분.런닝머신20분
저녁고구마
괜찮나요ㅠㅠㅠ?
프사/닉네임 영역
꽃돼지꿀꿄
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 다이어트ㅠㅠ
· 먹고운동바로하면살안빠지나요??
· 먹고운동하면소화만되고살은안빠지나요?
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다이어트 할때 어떤 자극을 줘야 죽을듯이 살을 뺄까요
8
224
빙봉숙
gm다이어트 2일차에
1
236
빛나는민경
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (3)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
꽃돼지꿀꿄
01.25 12:20
닭가슴살통ㅈ에들어잇는거먹어도되나요ㅠㅠ?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
47kg목표!
01.25 12:15
섬유질이나 채소,비타민이 부족한거같아요 채소도 같이섭취해주시는게좋을꺼같아요 운동후에는 단백질섭취가 중요해요 저녁에 고구마와 채소 닭가슴살을 섭취하는게 좋을꺼같아요 운동전에 바나나 한개정도섭취하면 운동하는데 도움이될꺼에요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
l한량l
01.25 12:14
단백질은 거의섭취를 안하시고 탄수화물 비중이 많네요 단백질 보충할수잇게 두부나 콩같은 음식이나 육류를 추가해주세요 좀 여유가 되시면 운동하시면서 단백질 보충제를 섭취해주셔도되구요 한끼 굶으면 그 다음 식사때 폭식하실수도잇으니 소량이라도 드세요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
TOP으로 이동