다이어트

seohee0624
초보2014.10.05 02:51154 조회0 좋아요

복싱 3일

복싱을 3일 했는데 2킬로빠졋어요! 대단!

seohee0624
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seohee0624
10.07 11:32
감사합니다. 제가 지금 복싱 오늘까지 5일째인데요 보통 기본으로하는 운동이
1. 런닝머신 20분
2. 줄넘기 2분하고 30초쉬고 반복 5세트
3. 복싱 스텝
4. 복싱 펀치?
5. 윗몸일으키기 40개 1세트
끝입니다. 하지만 복싱체육관마다 달라서 참고만 하세요~
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살처짐
10.05 08:59
혹시 복싱 운동 자세히 알수잇을가여.저도 운동 종목을 좀 바꾸고 싶은데여....물어봐도 답이 잘안올라와서...
꼬옥좀...자세한 운동 방법 시간좀 알려쥬세여
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chzhs2
10.05 07:50
화이팅입니다
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eyesly
10.05 06:51
복싱이 빨리 빠진다고들 하더군요
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