운동후 물마시면진짜 살이찌냐는걸 전문의에게 확실히 듣고싶어서 의사선택하고 질문햇는데..하면서제가 숀리할수있어다욧에대해 글올렸었거든요..진짜한시간하면3000kcal빠진다는데 사일동안한시간씩했는데 육안으론 잘모르겟고 집에체중계가없어서 몸무게는못잰상태라..그냥같이물어봤는데...제가사실 하루에 어떨때는600kcal먹고어떨때는1100kcal먹고 어떨때는 la갈비두점이랑 밥네끼먹고그래서2200kcal인가나왓다고햇는데
그분이 한시간운동하고3000kcal소비되는게어딧냐고하시더라구요..자기는그런운동들어본적도없고..근데사흘만에밥네끼에고기먹을정도면 그나태한정신력으로 50년에1kg나 빠질수있겠냐고..하시고 차라리 하루에 한끼만먹고50일버티면 10kg는빠질수잇겟다며그렇게하라고 말씀하시는데.. 음..저는숀리씨가 유명한트래이너이시고 다이어트프로그램에항상나오시는분이라 믿고한시간동안해왔고 그리고제가공부하는학생이고 이때까지먹어온양이잇어서 위가커진상태라 밥세끼먹어도사실 배고파서 하루종일힘들엇엇고..그런데 저는이때까지 굶고빼는것이굉장히안좋은것이라들어서아침점심저녁꼭먹고 운동하는방법을택햇던건데..의사분이그리말씀하시니그게맞나?근데후기보면효과본분이많은데..고민하다가제가생각한게일단하루1100kcal정도로먹고 운동한시간 꾸준히내가직접해봐야겟다는 생각이들엇습니다..그래서만약정말효과잇다면 한달뒤나 몸무게가막빠진걸확인했을때여러분께 효과있었다없었다말할수잇을거같습니다..그럼저는나중에체중감량확인하고 어느게진실인지 글쓰러오겟습니당!