04월 22일 (음식 349kcal, 운동 837kcal)
349/ 1306
837/ 218
아침식사 : 92kcal (26.36%)
양상추 | 6kcal |
상추 | 2kcal |
사과 | 46kcal |
닭가슴살 | 34kcal |
[샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 | 4kcal |
점심식사 : 114kcal (32.66%)
단호박찜 | 53kcal |
귀리 | 31kcal |
참외 | 19kcal |
단호박찜 | 11kcal |
저녁식사 : 116kcal (33.24%)
[빙그레] 굿모닝 저지방 우유 | 49kcal |
단호박찜 | 55kcal |
단호박찜 | 12kcal |
운동 : 837kcal
하늘자전거 | 6kcal |
레그레이즈 | 23kcal |
플랭크 | 20kcal |
슬로우버피 | 90kcal |
힙업 브릿지 | 8kcal |
레그레이즈 | 23kcal |
플랭크 | 20kcal |
레그레이즈 | 23kcal |
플랭크 | 16kcal |
하늘자전거 | 6kcal |
레그레이즈 | 23kcal |
하늘자전거 | 6kcal |
힙업 브릿지 | 12kcal |
플랭크 | 20kcal |
플랭크 | 20kcal |
레그레이즈 | 14kcal |
하늘자전거 | 6kcal |
슬로우버피 | 90kcal |
플랭크 | 20kcal |
런지 | 5kcal |
스쿼트 | 22kcal |
힙업 브릿지 | 12kcal |
레그레이즈 | 23kcal |
슬로우버피 | 300kcal |
플랭크 | 23kcal |
하늘자전거 | 6kcal |