- 크롭티에레깅스
- 지존2018.04.23 00:0772 조회0 좋아요
- 3
04월 22일 (음식 1500kcal, 운동 455kcal)
36실패ㅠㅠ 훌라후프 돌리고싶지만 귀찮..
레그레이즈해야되는데 영화볼거니까 패스..
내일은 공복유산소해야징 퐈팅!
레그레이즈해야되는데 영화볼거니까 패스..
내일은 공복유산소해야징 퐈팅!
- 음식
- 운동
1500/ 1210
455/ 202
실패
(37)
점심식사 : 396kcal (26.40%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 간장 | 2kcal |
| [오뚜기] 오뚜기참기름 | 25kcal |
| 배추김치 | 3kcal |
| 부추무침 | 7kcal |
| 콩자반 | 15kcal |
| 닭곰탕 | 108kcal |
오후 간식 : 311kcal (20.73%)
| [빙그레] 굿모닝 우유 | 84kcal |
| [삼립] 오버액션토끼 미니롤케익 | 134kcal |
| 바나나 | 93kcal |
저녁식사 : 793kcal (52.87%)
많이 먹은것같은데 배가고프다.. 물섭취량 보니 400이네;; 물마셔야겠다
| 쌀밥 | 147kcal |
| 닭곰탕 | 156kcal |
| 달걀장조림 | 62kcal |
| 부추무침 | 15kcal |
| 상추겉절이 | 19kcal |
| [롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 | 100kcal |
| 돈까스소스 | 23kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 콩자반 | 63kcal |
| 고추장멸치볶음 | 36kcal |
| 단배추된장무침 | 13kcal |
| 바나나 | 27kcal |
| 매실차 | 44kcal |
운동 : 455kcal
| 스쿼트 | 35kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 다리스트레칭 | 60kcal |
| 팔스트레칭 | 60kcal |
0
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