view-top
  • 몽몽66
  • 초보2018.04.23 06:23550 조회0 좋아요
Q.고도비만 살처짐?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
168/96키로 대단한 몸무게에서 시작한 다이어터에요.
지금 13키로 감량 중이고 60키로대로 내려가는게 목표에요.
그만큼도 저에겐 충분^^;
출산 후 배둘레에 머물렀던 살들이 아무래도 체중이 빠지면서 처지는 느낌인데, 지방을 더 빼고나면 운동으로 해결이 될런지 ㅜㅜ

프사/닉네임 영역
  • 몽몽66
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

허벅지 살이 안 빠져요
1 119 05617
허리 가늘게
0 75 imimvely

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.23 09:24
  • 2리터를 드시더라도 매일 꾸준히 비슷한 양을 드시도록 해보세요~
    오늘 1.5 내일 3.0 먹는다치면 수분섭취량이 하루사이에 2배가 차이가 납니다
    신장이 이런 널뛰기 섭취를 반가워 할까요?ㅎㅎ
    하루 나트륨 최소 1000은 드시면서 수분 섭취하세요~
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0
초보
  • 몽몽66
  • 04.23 09:36
  • flower빈 정말 감사합니다!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 몽몽66
  • 04.23 08:17
  • flower빈 조언 감사드려요.
    지금 홈짐 주5회에 식단도 굶지않는 적당량을 섭취하고 있어요.
    식이제한은 탄수,당류만 하고 고기는 삼겹살도 가끔 먹는답니다.
    이전에 너무 많이 먹은 것이겠지만요^^;
    물을 무조건 많이 먹는게 좋은게 아니군요.
    하루 적게는 1.5 많게는 3리터까지 마시고 있는데 공부를 좀 더 해야겠네요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.23 07:55
  • 너무 빠르지 않은 속도로 빼셔야 하고 유산소를 꾸준히 타시되 최소 주 3회이상은 근력운동 빡세게 병행하서야 좋아요 모든 다이어터가 물 섭취량 늘리는게 좋지만 살쳐짐 있으신 분은 물섭취량 의식적으로 더 잘 조절하셔야되요
    지금부터 탄력관리 하면서 시간이 좀 걸리더라도 천천히 진행 하시는게 낫지
    뺄꺼 다빼고 운동해봤자 이미 쳐진살, 시술말곤 답이 없습니다
    +운동 안하고 무작정 절식 중이신거면 요요도 걱정 하셔야 되구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동