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  • pine4727
  • 입문2018.04.23 09:03115 조회0 좋아요
Q.수분중독? 물 2리터 마시기 정말 적정량인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 평소 물을 많이 마시는 스타일이 아닌데 다이어트 시작하면서 하루2리터 마시기 도전하는데요
자신의 체중이나 체질을 고려하지않은 강제적 물마시기로 수분중독에 걸릴수도 있다는데 적정량이 얼마인가요?

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  • pine4727
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.23 09:07
  • 두세시간에 한번 소변 볼 정도면 좋습니다
    한번에 500미리가 넘는 양을 몰아 마시고 계시다면 1회 양을 250-300정도로 줄이고 쪼개 드셔야되고
    본인 신장이 원래 질환을 앓고 있는 경우가 아니라면
    수분중독 걱정할 필요 없습니다
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