키 : 153cm
몸무게 : 66.3 -> 62.6


친구들과 어울려서 술 마시는 것도 좋아하고,

공부하느라 앉아만 있다보니 운동하기도 귀찮아서
어느새부턴가 운동도 안하고 먹기만 하다보니
인생 초 ㅣ고의 몸무게를 찍게 됬습니다 😭

우연히 강하나 스트레칭을 접하게 되었는데 할 때는 온 몸이 너무 힘들더니 다음날 일어날 때 다른 날보다 상대적으로 개운하더라구요!

그래서 처음 운동 시작할 때는 스트레칭 위주로만 운동하다가
다른 분들 후기를 보다보니 운동에 욕심이 나기 시작해서
3월 25일부터 식단조절과 함께 근력운동 시작했습니다 :)

중간중간 식단 조절에 실패한 날도 있었지만,
대신 그 다음날 운동을 조금 더 열심히 했어요!
가장 많이 달라진건 팔뚝인데 운동 시작했을때 사진이 없네요 :(

팔뚝둘레가 31.5cm에서 27.5cm로 줄어들고
근육은 커녕 지방으로만 차있던 팔이었는데
지방 밑에 꽁꽁 숨어있던 근육이 사알짝 드러났네요ㅎㅎ
(화장실 거울 닦는다는걸 잊어버렸어요😂 팔 사진 찍느라)

작년 이 맘때쯤에 두 달에 8키로 감량하고 요요를 겪어본 적이 있어 이번에는 유지할 수 있는 식단과 적당한 운동으로 장기간 다이어트 돌입해보려고 합니다.

아직 다른 분들에 비하면 눈에 띄는 변화는 아니지만
언젠간 저도 다른 분들처럼 날씬해질 수 있겠죠~?

함께 건강한 다이어트 해요!!