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  • 호이쨔!
  • 초보2018.04.24 06:2542 조회0 좋아요
04월 23일 (음식 447kcal, 운동 1072kcal)

  • 음식
  • 운동

447/ 1306

1072/ 218

성공
(1713)

아침식사 : 101kcal (22.60%)
양상추 7kcal
상추 3kcal
사과 52kcal
[샘표] 폰타나무지방그린키위샐러드드레싱 2kcal
닭가슴살 37kcal

점심식사 : 232kcal (51.90%)
닭다리 198kcal
깍두기 34kcal

오후 간식 : 10kcal (2.24%)
단호박찜 5kcal
사과 5kcal

저녁식사 : 104kcal (23.27%)
[빙그레] 굿모닝 저지방 우유 48kcal
사과 56kcal

운동 : 1,072kcal
하늘자전거 6kcal
레그레이즈 23kcal
힙업 브릿지 8kcal
보통 걷기 69kcal
플랭크 20kcal
하늘자전거 6kcal
레그레이즈 23kcal
하늘자전거 6kcal
힙업 브릿지 12kcal
슬로우버피 120kcal
런지 2kcal
스쿼트 22kcal
힙업 브릿지 12kcal
레그레이즈 23kcal
슬로우버피 300kcal
플랭크 23kcal
런지 2kcal
스쿼트 22kcal
힙업 브릿지 12kcal
레그레이즈 23kcal
슬로우버피 300kcal
플랭크 23kcal
하늘자전거 6kcal
레그레이즈 9kcal

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