다이어트

즐기며59kg
초보2018.04.24 14:1198 조회0 좋아요

Q.머리카락이 빠져요 ㅜㅜ

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

현제173cm.62.2kg 여 ..2개월10일만에 8킬로 뺐는데(식사량만 줄임) 머리 감고나면 전과 다르게 머리카락이 많이 빠져 머리 숱이 줄어든 느낌이에요. (아침×.점심;계란1우유1잔.저녁;밥반공기,반찬자유)무슨영양소가 부족한지요?ㅜ 59kg까지 빼고싶은데 이대로 유지 하는게 나을까요?

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닥터팻
04.24 15:09
하루 1000kcal 이하의 식단, 철분섭취 부족에서 성장기 조기종료가 오고 3개월 후 휴지기 이행이 오면 휴지기 탈모가 옵니다. 불규칙한 다이어트는 휴지기 탈모의 지름길이죠.. 그렇지만 너무 걱정 하지마세요, 가역적인 탈모니 다시 식사 하시면 돌아옵니다. 좀 빨리 회복하시려면 2% 미녹시딜 쓰시면 됩니다.
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