- 크롭티에레깅스
- 지존2018.04.24 20:5545 조회0 좋아요
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04월 24일 (음식 1559kcal, 운동 259kcal)
저녁먹고 입심심하다고 간식먹었다.. 후회한다ㅠ.ㅠ
아까는 운동할수있을것 같아서 먹었는데 잠오네 ㅎ.ㅎ
내일은 공복 유산소좀 뛰어야겠다. 너무 풀어졌으
아까는 운동할수있을것 같아서 먹었는데 잠오네 ㅎ.ㅎ
내일은 공복 유산소좀 뛰어야겠다. 너무 풀어졌으
- 음식
- 운동
1559/ 1214
259/ 202
실패
(288)
아침식사 : 124kcal (7.95%)
| 바나나 | 65kcal |
| 쌀밥 | 29kcal |
| 쇠고기된장찌개 | 30kcal |
오전 간식 : 430kcal (27.58%)
| [크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 | 200kcal |
| [롯데] 몽쉘 카카오 케이크 | 165kcal |
| [빙그레] 굿모닝 우유 | 65kcal |
점심식사 : 80kcal (5.13%)
| 상추 | 3kcal |
| 삶은 계란 | 77kcal |
오후 간식 : 291kcal (18.67%)
| [롯데제과] 짱셔요 후르츠 | 63kcal |
| 모찌딸기롤 | 132kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| [크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 | 50kcal |
저녁식사 : 634kcal (40.67%)
| 쌀밥 | 118kcal |
| 쇠고기된장찌개 | 152kcal |
| 콩자반 | 47kcal |
| 단배추된장무침 | 17kcal |
| 계란후라이 | 89kcal |
| 매실차 | 59kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| [롯데] 몽쉘 카카오 케이크 | 82kcal |
운동 : 259kcal
| 런지 | 34kcal |
| 사이드런지 | 60kcal |
| 하늘자전거 | 18kcal |
| 레그레이즈 | 47kcal |
| 크런치 | 30kcal |
| 힙업 브릿지 | 30kcal |
| 사이드레그레이즈 | 40kcal |
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