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Q.정체기인가요, ㅜㅜㅜㅡ

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저번달 대자연이후 4일정도 조금씩 빠지다가 그후로 3주 반째 몸무게가 안변해요 .ㅠㅠㅠ 천천히빼자고 생각하서 하루에 1300 칼로리씩먹고 운동 1시간씩 한지 3달째... 곧 다음주면 대자연이 돌아옵니다... 그기간끝나면 빠지기 시작할까요??????

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댓글리스트

APU
04.24 22:43
8월까지컷팅 감사합니다 ㅠㅠㅠ 부모님을 일주일에 한번씩보는대 조금씩 달라보인다곤허셨는댜 막상 체중계에서 그리나오니까 조급해졌나봐여 ㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠ
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1차컷팅끝남
04.24 22:41
정체기는 인바디상 체지방 체수분 골격근 변화가 거의 없을때 정체기이고
몸무게 그것 만으로는 정체기라고 판단 안합니다(3주동안 체중 동결이었는디 체지방빠지고 그 자리에 근육/체수분 채워서 체지방률 확 떨어져있었습니다) 자꾸 스트레스 받으시면 코티졸 호르몬 올라서 정체 더 오래갑니다 맘 편하게 먹으세요~
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이문동리썸
04.24 22:37
저도 4일날 운동 시작해서 일주일 지나고 2키로 빠졋는데 생리 일주일전부터 다시 이키로 찌더니 저번주 생리하고 지금 거의 끝뮬인데 2.5키로 빠졋어요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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힘없는근육맨
04.24 21:53
그럼요. 여성분들 생리 1주전부터 끝날때까지 조금씩 찌거나 정체가 되는건 당연한 일이랍니다. 임신에 대비해서 태아에게 필요한 영양을 축적하는 거랍니다.

대신에 끝나고 1주일정도는 보통 황금기라고 불리는 대사가 활발한 시기가 있죠. 그렇게 잘 빠진다고 그러시더군요. 이시기에 운동 열심히해서 빼는 분들도 많아요.화이팅!!
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