- dieter_coco
- 지존2018.04.24 22:5449 조회0 좋아요
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1차 D-25
2018년 4월 23일 월요일
1차 D-25 (11일차)
물 2L
과식X, 야식O
1차 D-25 (11일차)
물 2L
과식X, 야식O
- 음식
- 운동
1585/ 1436
310/ 239
실패
(78)
아침식사 : 293kcal (18.49%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 155kcal |
| 돼지갈비양념 | 138kcal |
점심식사 : 430kcal (27.13%)
| [CJ] 햇반 쌀밥 210g | 155kcal |
| 척아이롤 | 221kcal |
| 브로콜리볶음 | 54kcal |
야식 : 862kcal (54.38%)
| [KFC] 핫크리스피치킨 넙적살 | 414kcal |
| [KFC] 핫크리스피치킨 날개 | 288kcal |
| [KFC] 콜라(M) | 160kcal |
운동 : 310kcal
| Best Arm Toning Exercises | 20kcal |
| 플랭크 | 16kcal |
| 10 min Booty Shaking Waist Workout | 80kcal |
| Abs | 14kcal |
| Streching | 60kcal |
| 9 Exercise 4 A Flat Stomach | 90kcal |
| Total Arm Workout | 30kcal |
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