view-top

  • 48다시시작
  • 초보2018.04.25 06:37133 조회0 좋아요
Q.유지어터 운동량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제 하루 운동량입니다
여기에 1시간 요가가 추가되고 걷기는 보통 1시간합니다

164에 48 로 유지어터고 식사는 800칼로리 정도 먹고 있는데 체중 늘지 않고 유지하려고 합니다

운동양과 유산소, 근력운동 조언부탁드려요
공복에 근력운동만 해도될까요?

프사/닉네임 영역

  • 48다시시작
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.25 07:30
  • 기초대사량+활동대사량 만큼 먹고 운동 안해도 유지되어야 정상입니다
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동