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  • 49쩜9
  • 다신2018.04.25 12:15154 조회0 좋아요
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Q.생리전 증후군.. 어떻게 극복하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하필.. 생리주기도 짧은데(26일)..
일주일전부터 어마무시한 생리전 증후군 ㅠㅠ

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  • 49쩜9
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아침공복운동으로 스텝퍼
0 105 앙쥬쓰
물 2리터 먹는건 익숙해졌는데 화장실이 문제예요ㅠ
2 260 s88888

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 49쩜9
  • 04.25 13:46
  • 나링몬 입에 넣으면 정신력이 무너질까봐 참으려고 해서 너무 스트레스였는데.. 조금씩 먹어 주는 게 방법인가보네요~ 감사해요 ^^
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다신
  • 49쩜9
  • 04.25 13:45
  • 8월까지컷팅 꾸준히 지킬 수 있는 방법을 찾아봐야 겠어요~
    이틀에 한번 식간에 간식으로.. 참고할게요~~
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초보
  • 나링몬
  • 04.25 13:18
  • 저는 생리전이랑 생리주에 너무 초콜릿이 땡겨서 다크초코로 한두 조각 먹고, 먹고 싶은게 있으면 아침에 먹구 그렇게 했어요 운동도 쉬진 않았고 근력운동 하기 보다는 보다 쉬운 런닝머신 같은걸 더 오래했어요!
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지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.25 12:34
  • 뭔가 땡기는게 있다면 이틀에 한번꼴로 식간에 간식수준으로 소량 먹습니다
    (치즈케익 한조각, 라면 반개 면만, 감자칩46g짜리 한봉지 등등)
    운동 같은 경우는 몸이 무거운게 느껴지는데 일단 생리 전이기 때문에 최대한 하던대로 하려고 하는 편이고
    생리주간에 운동량을 줄입니다
    생리전주부터 생리주간까지 줄이면 거의 한달에 절반을 노는거니까요ㅎㅎ
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