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  • 2023#0701
  • 초보2018.04.26 18:54283 조회0 좋아요
Q.하루 걷기운동 2시간 꾸준히하면
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살빠질까요?

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시험기간 ㅜㅜ
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칼로리계산이요!
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댓글 (5)

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  • 아미캐럿레베럽
  • 04.26 23:47
  • 살짝 빠르게 걸으면 더 좋을거 같아요!
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초보
  • 아이들을위해
  • 04.26 21:08
  • 뭐든 칼로리 소비량이 생기면 살은 빠져요. 식단조절이 제일 중요한 것 같아요
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정석
  • 50키로가즈아아
  • 04.26 20:05
  • 빠르게걷기로하면 무조건 빠집니다 단 식단도 조절하면서 . 빠르게걷기가 지방태우는대는 좋아요 근력운동도 같이해주세요
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정석
  • 아제스
  • 04.26 19:52
  • 체질에 따라 다른데 전 식단조절하며 유산소9 근력1로 3주 8키로뺐었어요 단 몸매는 포기하셔야할거예요ㅎ 유산소만으론 절대 군살은 안빠져요ㅠ
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정석
  • 도라플
  • 04.26 18:59
  • 하루 만보이상 걷기 실천중인데, 1달 반동안 2kg정도 빠졌어요~ 만보 걷는데 1시간 ~ 1시간 20분 걸리구요. 근데 다른 유산소보더 효율이 낮아서 많이 빠지는건 기대 안하시는게 좋아요!(저는 근력운동 병행했어요)
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