view-top

  • 여해민
  • 입문2018.04.27 23:45117 조회0 좋아요
Q.다이어트 계획 점검해 주세요 부탁드려요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
궁금한 게 있는데 제가 그동안 시험 기간이라 운동할 시간이 많이 없어서 마일리 사이러스 1.3배속만 했었어요 마일리 사이러스 1.3배속을 하는 이유는 제게 주어진 시간이 많이 없기도 하고 빠르게 해야 더 힘이 많이 드는 것 같아서인데 이게 좋지 않은 영향을 끼칠까요? 또 제가 고삼이라 주어진 시간이 약 한 시간이에요 하루에 그 한 시간을 운동에 투자하고 싶은데 뭐가 가장 효율적일지 모르겠어요 덧붙여서 제 계획에 수정해야 할 점이 있다면 무엇인지도... 고수님들의 조언 부탁드려요 ❤️

프사/닉네임 영역

  • 여해민
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (3)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • /습관
  • 04.28 22:38
  • 저는 사내식당에 양배추샐러드가 자주나오는데 그럴땐 소스말고 양배추를 밥먹기전에 먼저 다 먹고 그담에 밥을먹어요 밥먹고 후식으로 과일드시는건 별로 좋지못해여..
    그리고 1.3배속은 비추드려요 처음부터 그렇게 빠르게하시면 제대로된 자세가 안나와서 힘만들고 자극주기는 힘들거같아요 차라리 1배속으로 15분 다 채우지말고 5분 10분 나중에 시간많아지면 15분 다 이렇게하시는게 나을것같다는 생각도 드네용
  • 답글쓰기
지존
  • 1차컷팅끝남
  • 04.28 07:41
  • 급식에 후식으로 나오는 과일을 먹지 마시고, 급식을 든든하게 드세요~
    밥먹고 후식 과일 살찝니다
    나오는 반찬 중 튀김반찬 같은거만 친구들 주시고 나머지 반찬은 다 드셔도 됩니다
    밥만 평소보다 2-3숟갈정도 양을 줄이세요
    운동은 일단 전혀 안하시던 분이라면 계획했던대로 진행해보세요
  • 답글쓰기
정석
  • susuhanna
  • 04.28 02:56
  • 과일도 당이 많지않은 과일만 드시도록 노력하시고 1.3배속도 좋지만 처음에는 그냥 속도로 하시고 3일 후에 속도를 증진 시켜보세용
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동