view-top
  • 췌이시엔
  • 초보2018.04.29 20:05165 조회0 좋아요
Q.정체기 인거같아요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게가 3주째 큰 변화가 없어요 ㅠㅠ

예전이는 금방금방 잘 빠지고 했는데 ㅠㅠ

다욧트를 계속 하면 할수록 몸이 적응되거 빼기 더 함든가봐요 ㅠㅠ

정체기때 어떻게 극복하는지 다른분들 의견 듣고싶어요~!!

프사/닉네임 영역
  • 췌이시엔
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
쉬는날이면먹을게땡겨요
8 99 더찌지말자
정상적인 일상..
2 105 원통

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • jms8017
  • 04.29 23:34
  • 하던 운동 계속 하시고 추가로 한가지더 하세요 조깅 또는 줄넘기등
    저도 그랬어요 한달 정채기
    전 오히려 정채기때 1일 3식으로 바꿨어요
    점심 안먹었는데 간단히 견과류랑 과일 있는거 주로 토마토였죠
    저녁은 토마토 쥬스에 연두부 작은것 1팩
    안지나갈줄알았는데
    지나가데요 힘내세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • EllenC
  • 04.29 23:11
  • 저같은 경우에는 생리기간 다가올때 쯤 더 정체기가 심해지더라구요. 운동도 같이 병행도 하고 특히 생리 다가오면서 다리 붓기도 심하고 아파서 잠을 못자기도 했는데 운동에 변화를 주거나 그냥 조금씩 먹고 싶은것도 먹고 하면서 유지만하자 생각하고 하다보면 또 내려가기 시작하더라고요. ㅜ스트레스 받지 말고 해요 우리
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • skfmf
  • 04.29 21:20
  • 너무 조바심가지지 말고 한번 먹고싶은 음식도 가볍게 먹고 운동방법이나 식이요법에 조금 변화를 주면 이래갖고 빠지겠어..싶다가도 다시 빠지기 시작하더라구요! 포기하지 않고 하면 된답니다:)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 더찌지말자
  • 04.29 20:13
  • 저도67키로에서63키로되었을때..다신을알게되서3주째하고있는데요.지금60키로나가는데더이상빠지지않네요..먹을걸좋아해서그런지정체기인건지는잘모르겠지만..음식조절하고운동도하고..6시이후에는않먹고노력중이네요..힘내세요..노력하다보면빠질거에요..홧팅이요!!☺
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동