- 1차컷팅끝남
- 지존2018.04.30 16:49233 조회0 좋아요
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0430 점심식사
밥90g 낫또50g 시금치나물 계란후라이 방울토마토 도시락김
식사직후 종합비타민+오메가3
식사직후 종합비타민+오메가3
🔴 탄40.6 단18.5 지11.6 / 332kcal 🔴
1:00 운동직전 바나나 작은거1
2:45 운동직후 단백질보충제+아몬드브리즈
🔴 탄27.9 단21.2 지4.2 / 225kcal 🔴
1:00 운동직전 바나나 작은거1
2:45 운동직후 단백질보충제+아몬드브리즈
🔴 탄27.9 단21.2 지4.2 / 225kcal 🔴
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