9시에 아침먹고
12시 점심
3시 간식
7시반 저녁
8시 운동

원래 이렇게 했었는데 이제 좀 많이먹어야되서
저렇게할때는 저녁을 닭찌찌나 이런거만 먹어서 30분만지나도 소화가 다돼서 운동이 가능했거든여
근데 진짜 식사를 하게되니까 배불러서 8시에 운동 시작을 못하는데
사정상 늦어도 8시에 꼭 운동을 시작해야돼요

9시 아침
12시 점심
3시~5시 계속 간식 견과류 두유 등등
6시 간식인데 고구마같은걸로
7시반 운동 (홈트)
8시~8시반 저녁
9시 운동 (헬스) 이건 근력운동위주라 배불러도 가능하긴함
운동갓다와서 쉐이크나 아무거나 간식

이렇게바꾸려고하는데 6시에 회사에있다보니 먹을수있는게 제한적이에요
고구마말고 또뭐가있을까요? 퇴근이 6시반이라 도시락같은거 싸가서 쿰척쿰척 먹고있기엔 좀 눈치보여요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 6시면 아직 업무시간이라서

참고로 음식 안해먹어요..사먹을수있는거 추천해주세요 요즘 고구마도 편의점에 조리된걸로팔길래 가끔 사먹고있어여