스트레스성 폭식과 그로인한 죄책감으로 무리한 절식, 또는 단식을 하다가 또 다시 폭식ㅠㅜ
반복되는 실패로 우울함은 물론이고 자존감까지 떨어져 버리는 다이어트 실패의 정석(?)을 겪고 있었어요..
날도 점점 더워지고 옷은 얇아지는데 더이상 이렇게 있을수만은 없어서 정신차리고 다시 도전해보려고 해요!
다이어트의 90%는 식이조절란 말이 있을 정도로 먹는게 제일 중요한데, 그동안 자극적이고 기름진 살찌는 음식들로 채워져서 무거워진 몸을 가볍게 비우고 시작하고 싶어요.
고구마가 다이어트에 좋은 음식이란건 누구나 잘 아는 사실이고, 귀리 또한 다이어트 하는 분들 뿐만 아니라 건강에 관심 있으신분들 그리고 변비로 고생하시는 분들까지 아주아주 좋아하는 건강 식품이라 더욱 관심이 가네요.
설탕이나 그 외에 첨가물은 전혀 없이 자연 그대로 담아낸 리얼죽을 먹으면서 건강한 생활을 되찾고 싶어요!