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  • diet1987
  • 정석2016.01.26 23:5226 조회0 좋아요
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01월 26일 (음식 757kcal, 운동 1124kcal)

20151207 다이어리 일기상세

아침식사 : 291kcal (38.44%)
달걀 173kcal
사과 57kcal
호박고구마 61kcal

점심식사 : 215kcal (28.40%)
호박고구마 77kcal
달걀 흰자 17kcal
양배추 12kcal
닭가슴살 109kcal

저녁식사 : 124kcal (16.38%)
프로틴 124kcal

간식 : 127kcal (16.78%)
와이즐렉 칼슘치즈 55kcal
[썬넛트] 하루견과 72kcal

운동 : 1,124kcal
스피닝 630kcal
플랭크 24kcal
계단오르기 걷기 35kcal
레그레이즈 80kcal
버핏테스트(세트) 285kcal
레그 익스텐션 70kcal

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