- 이름무엇
- 입문2018.05.08 18:3569 조회0 좋아요
2주 2키로 빠졌어요!
아직 제목표까진 5키로정도 남았지만 이렇게빠지니 좋네요!!!!
참고로 저는 저녁에 운동 1시간이상 땀날정도로만하고 한 5분?정도 뛰엇어요(주말엔 귀찮아서 안나가고..)
먹는건 평일엔 일반식 절반만먹고 아침은 두유하나 저녁은 닭가슴살이나 밥 3분의 1 정도 먹었어요! 주말엔 아침엔 두유 점심이랑 저녁은 밥4분의 1정도 먹고 야채는 무조건 2가지이상으로 먹었어요, 물론 야식은...ㅂㅂ..
진짜 제가 평소에 운동을 안해서인지 처음엔 너무힘들더라구요ㅠ
그래도 하다보니 오기도생기고 일단 시작해보세요!!
참고로 저는 저녁에 운동 1시간이상 땀날정도로만하고 한 5분?정도 뛰엇어요(주말엔 귀찮아서 안나가고..)
먹는건 평일엔 일반식 절반만먹고 아침은 두유하나 저녁은 닭가슴살이나 밥 3분의 1 정도 먹었어요! 주말엔 아침엔 두유 점심이랑 저녁은 밥4분의 1정도 먹고 야채는 무조건 2가지이상으로 먹었어요, 물론 야식은...ㅂㅂ..
진짜 제가 평소에 운동을 안해서인지 처음엔 너무힘들더라구요ㅠ
그래도 하다보니 오기도생기고 일단 시작해보세요!!
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