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  • 꼴통냥냥
  • 초보2018.05.08 20:5134 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 1234kcal, 운동 729kcal)

  • 음식
  • 운동

1234/ 2325

729/ 387

성공
(1433)

아침식사 : 359kcal (29.09%)

사과 67kcal
삶은 계란 72kcal
파프리카 9kcal
[스완헬스베이커리] 낮은칼로리단호박빵 63kcal
[던킨도너츠] 호밀무화과 148kcal

오전 간식 : 55kcal (4.46%)
수박 55kcal

점심식사 : 374kcal (30.31%)

현미밥 256kcal
돼지고기김치찌개 112kcal
김 마른김구이 6kcal

오후 간식 : 111kcal (9.00%)
수박 32kcal
방울토마토 20kcal
호두파이 59kcal

저녁식사 : 335kcal (27.15%)

[아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 109kcal
파프리카 11kcal
오이 5kcal
양배추찜 9kcal
삶은 계란 83kcal
바나나 68kcal
[풀무원] 네컵 연두부 45kcal
오리엔탈드레싱 5kcal

운동 : 729kcal
필라테스 250kcal
플라잉 요가 250kcal
덤벨 아령운동 69kcal
스쿼트 35kcal
런지 5kcal
스트레칭 120kcal

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