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  • joacool
  • 초보2018.05.08 21:1486 조회0 좋아요
05월 08일 (음식 793kcal, 운동 446kcal)

  • 음식
  • 운동

793/ 1000

446/ 167

성공
(486)

아침식사 : 96kcal (12.11%)

달걀 흰자 34kcal
당근 10kcal
방울토마토 8kcal
사과 28kcal
오이 2kcal
단호박찜 14kcal

점심식사 : 354kcal (44.64%)
알탕 188kcal
쌀밥 147kcal
미나리무침 19kcal

오후 간식 : 174kcal (21.94%)

[스타벅스] 아이스카페라떼 (Tall) 110kcal
찐고구마 64kcal

저녁식사 : 169kcal (21.31%)

당근 10kcal
방울토마토 8kcal
양상치 3kcal
오이 2kcal
양배추 12kcal
단호박찜 8kcal
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 3kcal
[잇메이트] 저염 훈제 닭가슴살 123kcal

운동 : 446kcal
땅끄 유산소 30kcal
이소라 다이어트1 346kcal
레베카팔운동12분 40kcal
레베카복근7분 30kcal

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