view-top
  • 방어사러가는길
  • 초보2018.05.09 21:42402 조회0 좋아요
5월9일 수요일 운동&식단


PT
-달리기5분
-팔위아래당기기 30번 x 3세트
-레그컬20회&점프스쿼트20회 x 3세트
-힙업브릿지100개 x 3세트
걷기30분
강하나하체스트레칭


바나나
보쌈정식
옥수수아이스크림
푸딩
현미밥&간장게장

넘 많이 먹었다... 간장게장의유혹은강력했다...
다이어트용인스타계정@wndudrkd96

#식단#운동

프사/닉네임 영역
  • 방어사러가는길
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

오늘 시작했어요
0 193 L45TDIET
0509 1200칼 성공 (음식 1170kcal, 운동 362kcal)
0 186 야식탈출

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동