- Roadto60kg
- 정석2018.05.10 00:1977 조회0 좋아요
05월 09일 (음식 1636kcal, 운동 405kcal)
- 음식
- 운동
1636/ 2422
405/ 404
성공
(787)
아침식사 : 331kcal (20.23%)
| 사과 | 130kcal |
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
점심식사 : 1,059kcal (64.73%)
| 시금치나물 | 57kcal |
| 찰밥 | 160kcal |
| 제육볶음 | 572kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 오이고추 | 24kcal |
| 콩나물무침 | 38kcal |
| 감자조림 | 44kcal |
| 버섯볶음 | 98kcal |
| 양파볶음 | 48kcal |
오후 간식 : 45kcal (2.75%)
| [고려은단] 비타민C 1000 | 45kcal |
저녁식사 : 201kcal (12.29%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
운동 : 405kcal
| 싸이클 실내자전거 | 280kcal |
| 요가 | 125kcal |
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