- Roadto60kg
- 정석2018.10.23 20:0863 조회0 좋아요
10월 23일 (음식 1895kcal, 운동 78kcal)
- 음식
- 운동
1895/ 1904
78/ 317
실패
(229)
아침식사 : 240kcal (12.66%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 70kcal |
| [켈로그] 리얼 그래놀라 | 170kcal |
오전 간식 : 201kcal (10.61%)
| 닭가슴살 샐러드 | 201kcal |
점심식사 : 657kcal (34.67%)
| [정성온] 손맛진한 순대국 | 510kcal |
| 공깃밥 | 147kcal |
오후 간식 : 140kcal (7.39%)
| [한국야쿠르트] 윌 | 140kcal |
저녁식사 : 657kcal (34.67%)
| [정성온] 손맛진한 순대국 | 510kcal |
| 공깃밥 | 147kcal |
운동 : 78kcal
| 버피테스트 | 50kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
| 스쿼트 | 8kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
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