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  • 0sloth0
  • 초보2018.05.12 17:52135 조회0 좋아요
Q.폭식...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어제 오늘합해서 5500칼로리 먹었어요... 1.5키로 쪘는데 일주일이면 돌아올까요...?

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다신
  • 졍이홧팅
  • 05.12 23:10
  • 0sloth0 네!저는오히려5일중에 운동을 안한날도있는걸요?? 화장실로다배출하더라고요 너무걱정하시지마세요 그리고 아침굶는거는 별로비추예요! 사과1개라도드시는것을추천드립니다 안그러면 점심,저녁에다시폭식하게되더라고요😊
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초보
  • 0sloth0
  • 05.13 00:08
  • 졍이홧팅 감사해요!
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다신
  • 졍이홧팅
  • 05.12 23:24
  • 0sloth0 좋은주말보내시고 너무걱정하시지마세요 화이팅 응원합니다🤗
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초보
  • 0sloth0
  • 05.12 23:23
  • 졍이홧팅 감사합니다!!! 도움이 많이 됬어요!!!! 좋은 주말보내시고 항상 화이팅입니다!!😊😊
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초보
  • 0sloth0
  • 05.12 23:04
  • 졍이홧팅다요트-ing 정말감사합니다!! 오늘 정말 너무 후회스러워서 죽고싶었는데 덕분에 힘이나요!! 식단은 아침굶고 점심 단백한끼랑 아몬드 브리즈, 저녁은 굽네 허브 닭가슴살 이렇게 먹고 평일은 점심에 급식 조금 이렇게 먹고 운동 300칼로리씩 하고자면 충분할 까요??
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다신
  • 통통요미
  • 05.12 23:00
  • 저두요.3일동안 먹어대서.. 2키로쳤는데 또 그만큼 운동, 식단조절해서 일쥬일만에 뺐어요!
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다신
  • 졍이홧팅
  • 05.12 22:18
  • 네네! 저는 3일중 2틀을 3000칼로리넘게먹어서 3키로쪘었는데 오늘 일주일이 지나지는않았지만 다시 근처로돌아왔습니다😆
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